ピラティス＆ヨガ：ワークショップ
9月19日（金）,9月20日（土）
9月19日（金） 20：00〜21：15 ピラティス「MEZAME」めざめ
9月20日（土） 10：00〜11：30 ピラティス＋ヨガ 「kizuki」キヅキ
■ ピラティス「MEZAME」めざめ
我々が本来もっている「力」・「バランス」を感じるワークショップ。
ピラティスのメソッド。基本姿勢から難易度の高いポーズでお腹まわりを刺激します！
ワークショップの内容
ピラティス「MEZAME」めざめ（約75min）
ウォーミングアップ〜ストレッチ（30in）
アクティブピラティス（45min）
■ ピラティス＋ヨガ 「kizuki」キヅキ
自分の「心」と「体」と対話するテクニックを身につけ、心身共にしなやかな状態を目指すワークショップ。
ストレッチやバランス感覚を刺激しながら適度な負荷のレッスンでリラックスして下さい。
ワークショップの内容
ピラティス＋ヨガ「kizuki」キヅキ（約90min）
ウォーミングアップ（15min）
ピラティス（30～40min）
リラクゼーションヨガ（20～25min）
会場：CLASKA３F Studio A
参加フィー：各3,150 yen
持ち物：タオル・着替え・持っている方はヨガマット、又はバスタオル
（マットの貸し出しには数に限りがございますので予めご了承下さい。）
予約方法：press@claska.com もしくは CLASAKA 03・5773・9667 仙石までご連絡下さい。
ワークショップを指導するのは「体」をキーワードに活動を行うＯＮＥ：和音 の中の二人。「ピラティスの神様」
ステファン・メルモン氏に就任し、独自のトレーニング方法でトレーナー、インストラクターとして活躍する菅原 順二と、
ホットヨガをはじめ、NIKEのインストラクターとして活躍する山本 乃里枝です。
Yoga & Pilates workshop
「kizuki」means "sence". It is a workshop of Yoga and Pilates.
「MEZAME」means "awake". It is a workshop of Pilates.
The programs are consisted with the mainly stretch trainings with the concentration of breath
and balance techniques to awake your body more sensuously and sinewy.
*The workshops are for beginners.
Classes:
Pilates class 19.SEP.08 20:00 〜 21:15 (In 1hour and half)
Pilates & Yoga class 20.SEP.08 10:00 〜 11:30 (In 1hour and half)
Place: CLASKA 3F Studio CLASKA Adress: 1-3-18 Chuo-cho Meguro-ku Tokyo
For reservation: Email to press@claska.com or call at 03-5773-9667(att:Kyoko Sengoku)
Fee: 3,150 yen
*Yoga mats are prepared in the workshop.
ONE：和音
ONE：和音 とは、運動や創作活動をとおして子供から大人まで
それぞれに自分の魅力を見つめる機会を提案していくプロジェクト。
「自分の心に耳をすますこと、世界にたった一つの自分の音＝ONE：和音 を感じて、
個々の響きが力強いハーモニーとなり躍動的な未来に繋げたい」という想いでスタートしました。
ONE：和音のサイト
ONE：和音 スタッフの紹介
パフォーマンスコーディネーター 菅原 順二
New Zealand Institute of Sports
Sport Management and Exercise Prescription卒
ＮＺのラグビーユニオンのクラブチームで2年間プレー。
滞在中の０２年からパーソナルトレーナーとして活動を開始し、帰国後、数々のラグビーチームのフィジカルコーチ・アドバイザーも務める。
ドリー・ケラペス、ステファン・メルモンを師事し、ピラティス指導者の資格を取得後、現在はピラティスを軸にプロアスリートからフィットネス愛好家、キッズまで幅広く指導を展開。その他、フィットネス雑誌の監修も多数ある。
[資格]
The NSCA－Certified Strength and Conditioning Specialist (CSCS)
The NSPA－Certified Personal Trainer (CPT)
日本eコーチング協会ベーシックパフォーマンスアナリスト（CBPA）
ネバダ州立大学公認ピラティス指導者
プログラムディレクター 山本 乃里枝
ＮＩＫＥ契約インストラクター
日本チアダンス協会アシスタントダンスディレクター
８歳より、クラッシクバレエ、ジャズダンス、器械体操をへて大学よりチアダンスを始める。チアダンスでは大学在学中から国内外の大会で上位入賞を果たし、０７年３月にNDA Nationaldance Campionship（全米チアダンス選手権）にて優勝を獲得。
０５年より、本格的にインストラクターとして活動する。チアダンス、ホットヨガ、NIKE ROCK STAR WORKOUTなどざまざまな分野から健康維持、美容維持を目的としたエクササイズを追及している。
アーティスティックディレクター 梅浦 康平
幼い頃よりアートに興味を持ち、学生時代から油絵やドローイング、写真、映像を制作。
広告代理店でアートディレクターとして勤務した後、フリーで活動開始。
主にコンテンポラリーアート展のディレクション、企業や施設、商品のブランディングやデザイン全般のディレクションを手掛ける。
Team "ONE"
"ONE" is a group to organize creative training program with Pilates instructor Junji Sugawara,
who has followed Stephane Miermont: well known as “The god of Pilates”, and Yoga instructor Norie Yamamoto, who is an official NIKE instructor, Kohei Umeura for
artistic director on board.
ONE: http://one-kizuki.d2.r-cms.jp/
