シンクロナイズドスイミングの練習ではありません。


先日行われた、ピラティスのワークショップ　kizuki　の風景です。
これは、自分の「心」と「体」と対話するテクニックを身につけ、心身共にしなやかな状態を目指すワークショップです。


まずはウォーミングアップ。
脳と筋肉のバランスを意識するボール遊び。
二人一組で、二個のちっちゃなバランスボールを使います。
要はキャッチボールをするのですが、ちょっとだけルールがあります。
一人は投げる時に必ず一回バウンドさせる。
もう一人はバウンドさせずに投げる。
とても簡単そうに思えるのですが、いざゲームを始めるとなかなかうまくいきません。
単純な動きですが意外とできないもので、考えるほど、手が止まってしまうのです。
悔しいので何度もチャレンジし、ヒートアップしてまるでドッジボール状態になってしまうのでした。


ピラティスは考えるエクササイズと言われます。
「今、ココの筋肉を動かしている」と意識する事で、効果が高まるんだそうです。
こんな遊びもピラティスなんですね。


体が温まってきたところで、
いわゆる、ピラティスのポーズに入ります。
普段あまり意識することのない【呼吸】に集中しながら・・・・

終了後は皆さんと座談会。
今回はこのワークショップを開催してくれているチーム　One：和音の梅浦さんが、
イタリアのスパークリングワイン、プロセッコとおいしいミントティーを用意してくれました！




PROSECCO VSAQ BRUT （プロセッコ　VSAQ　ブリュット）　
２００７　７５０ml　ヴェネト州／コル・サリス社　やや辛口

ヴェネチアの近郊、トレヴィーソの北西の丘で造られるスパークリング
ワイン。
非常にバランスが良く、口当たりも良く、しっかりとした構成があり
少し苦味のある余韻が楽しめます。
複雑なはっきりとした個性のあるワインです。




昼からスパークリングなんて、
なんて幸せな休日なのでしょう。


次回開催は４月４日です。
次回は書道家の加藤あゆみさんをむかえてのコラボです。
どんなワークショップになるのか楽しみです。
是非ご参加ください。

Posted by agematsu