昨日はCLASKA 3Fで、初めてのピラティス＋ヨガ　ワークショップが行われました。
ピラティスとヨガを一緒に体験する機会なんて、なかなかないですよね。
テーマは「kizuki」。自分の身体の事をもっと気づいて快適に暮らすには、適度なトレーニングが
必要なのです！ワークショップは約1時間半。終わったころにはすっかり身体の悪いものが
抜けきって、歪んだ身体がまっすぐになったことを実感できます。

カラフルなヨガマットがスタジオに並ぶと、こんなにきれい！視覚効果も抜群なんではないでしょうか。
夜のスタジオでやると、街の光がガラス越しに見えてとても素敵です。

ピラティスって、こんなボールを使うんですね。これを足に挟んで、おなかの中身の筋肉を刺激します。
そんなことを知らない人でも参加できる、初心者向けのコースです。

ピラティスの講師、菅原さん。ちょうど、筋肉の引きしめ方をポーズを決めながらレクチャーして
くれているところです。講師のお二人は本当にベテランで、とてもわかりやすく解説してくれます。

終わった後の満足度は120％！　教室は明日も行われます。

このワークショップを開催してくれたチームOne：和音の三人方は、数週間前から念入りに企画を
煮詰められ、なんと今回は予行練習までやってくれました！感動！
これから学芸大学近辺で身体をテーマに活動を始められるので、彼らの動向もチェックしてみてください。
One：和音のサイト

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